Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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702 kcal
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Grasa: 11,65g | Prot: 48,66g | Carbh: 103,50g.
Desayuno: Banana, Quaker Avena Tradicional, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Café, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Knorr Fideos Integrales, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Knorr Sopa Crema Zapallo, Naranjas. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café. más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de july2556
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