Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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692 kcal
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Grasa: 20,43g | Prot: 38,02g | Carbh: 100,81g.
Desayuno: Café, Pan Integral, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Queso Parmesano (Rallado), Lentejas Hervidas, Verduras Salteadas. Cena: Naranjas, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Huevo. Pasa Bocas / Otros: Fantoche Budín con Pepas de Chocolate, La Serenísima Leche Descremada, Café. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de july2556
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