Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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742 kcal
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Grasa: 16,67g | Prot: 49,01g | Carbh: 98,57g.
Desayuno: Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. Almuerzo: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Amarillo. Cena: Huevo, Paladini Jamón Cocido, Manzana, Té (Infusión), Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Ligth, Manzana, Café. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de july2556
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