|
Baje bastante en 1 semana. Debe de ser a qué por la ansiedad no estoy pudieron cenar correctamente y tampoco entrenar (como lo venía haciendo) debido a contracturas.
La proteína la sigo manteniendo alta por suerte y sigo haciendo ejercicios no tan demandantes.
Vamos a controlar el peso un poco más seguido porque si esto sigue así voy a perder bastante masa muscular y es lo que no quiero.
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 35,04g | Prot: 134,20g | Carbh: 136,91g.
Desayuno: Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Lactal Pan con Salvado, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Egran Maiz Pisingallo. Almuerzo: La Paulina Queso por Salut Light, Salsa de Tomate, Zapallito Verde, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Cena: Banana, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Garcia Queso Blanco, Lactal Pan con Salvado, Star Nutrition Premium Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Egran Maiz Pisingallo, Star Nutrition Premium Whey Protein. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|