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All_Pain_No_Gainz
Diario
30 nov. 21
Diario de All_Pain_No_Gainz, 30 nov. 21
Perfil de All_Pain_No_Gainz
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last week of planned deload/ maintenance. then... idk. 🤷🏼♂️
88,6 kg
Disminuído hasta ahora:
55,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2021:
3907 kcal
Grasa: 72,78g | Prot: 325,32g | Carbh: 484,84g.
Desayuno:
Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Original Cereal.
Después del Desayuno:
Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice.
Almuerzo:
Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Cream of Wheat Cream of Rice.
Antes de la Cena:
Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados.
Cena:
Nature's Harvest Honey Wheat Bread, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese.
Después de la Cena:
Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel.
Pasa Bocas / Otros:
Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice.
más...
1840 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
24 Seguidores
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Comentarios
I'm betting on more awesome. that's what's next.
30 nov. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Just work on gains. 💪🏼you’re doing awesome 😎
30 nov. 21 por el miembro:
PinayRN
I was thinking fat loss as well. For maybe 6 weeks. Just to have more of a run way on my next mass gaining phase. And to reset my insulin sensitivity. But with that being said... I've lost like 7 lbs this week and another 1.2lbs today that I haven't logged yet 😂 so I'm almost at the goal now that I was planning to set
01 dic. 21 por el miembro:
All_Pain_No_Gainz
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