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YES!
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 26,85g | Prot: 49,79g | Carbh: 163,54g.
Desayuno: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Great Value Sun-Dried Raisins, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Decaffeinated Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Rosarita Fat Free Refried Beans, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Franz Organic Redwood Forest The Great Sprouted Bread, Chicken/Butter Bean soup. Cena: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Apples. Pasa Bocas / Otros: Great Value Greek Style Yogurt Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Decaffeinated Coffee. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Fitbit - 18 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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 Comentarios
03 dic. 21 por el miembro: Tai_1-9
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03 dic. 21 por el miembro: MattRide
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03 dic. 21 por el miembro: adamevegod1
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03 dic. 21 por el miembro: BrendaWNC
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como le puedo hacer de comer en las noches si trabajo de noches nomás tengo k comer las 500 calorias
03 dic. 21 por el miembro: Georgetorresluis
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03 dic. 21 por el miembro: cindylynnwho
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Oh YES - way to go - we both did it - I am so happy for you.
03 dic. 21 por el miembro: Jergens123
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Now I have to keep going on the path --- picking my way through the Christmas trees. I just finished another 20 minute walk - (i walk only if I have to)
03 dic. 21 por el miembro: Jergens123
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03 dic. 21 por el miembro: Daughter of the_King
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@george...São calorias extremamente baixas!
04 dic. 21 por el miembro: CrystalJo74
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Thank you to Tai, Matt, Adam, Brenda & cindy Lynn 💙
04 dic. 21 por el miembro: CrystalJo74
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04 dic. 21 por el miembro: All_Pain_No_Gainz
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@jergens...YAY!!! I am still seeking 10 more pounds of loss...but don't want to change my goal and lose my blue line 😂😉
04 dic. 21 por el miembro: CrystalJo74
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Thanks you to Daughter & all_pain 😊
04 dic. 21 por el miembro: CrystalJo74
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04 dic. 21 por el miembro: liz-andra
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Lucky you!💪👏👏👏👏🌺
I want my green line back!!! I guess it helps if one diets and exercises, wishing doesn’t seem to work! 😔🤣
04 dic. 21 por el miembro: Shrewdness
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Thanks liz & shrewd💙 I'm cheering you on!!👍💪🤗
04 dic. 21 por el miembro: CrystalJo74
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YEP - I still have 22 pounds to go - I am changing my goal - 5 pounds at a time - I am just taking the little steps now - 5 pound steps - those are the steps towards success and the final goal. I am just concentrating on 5 pounds at a time.
04 dic. 21 por el miembro: Jergens123
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