Diario de All_Pain_No_Gainz, 03 dic. 21

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only hit about 3500 cals of my 4100 goal. I will just consider this week a mini cut 🤘🏻😋

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 56,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2021:

3928 kcal

Grasa: 74,59g | Prot: 334,35g | Carbh: 472,62g. Desayuno: Kellogg's Special K Original Cereal, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. Después del Desayuno: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Almuerzo: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Antes de la Cena: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados. Cena: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Angus Seasoned Roast Beef, Great Value Wheat Sandwich Bread. Después de la Cena: Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. más...

3289 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 8,9 kg a la Semana

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Comentarios

lol. I'm gaining on 3300 average. beast mode.

03 dic. 21 por el miembro: HeBrewZ

I had planned on doing a quick 6wk cut starting next wk to get down around 190ish from the 198lbs I was. Just to see some of the muscles i put on during last bulk up. But here I am now @ 192lbs before my cut Phase even starts 😂

03 dic. 21 por el miembro: All_Pain_No_Gainz


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