Diario de All_Pain_No_Gainz, 06 dic. 21

well crap 😂 my goal was 190lbs.. 4lbs drop in 6 weeks. i almost hit it the first day of the diet 🤷🏼‍♂️

87,0 kg Disminuído hasta ahora: 56,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3453 kcal

Grasa: 57,55g | Prot: 302,17g | Carbh: 423,07g.   Desayuno: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Pink Lady Apples. Después del Desayuno: El Yucateco Chipotle Hot Sauce , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Almuerzo: Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Antes de la Cena: Bang Energy Drink, El Yucateco Hot Sauce Salsa Picante De Chile Habanero, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Cena: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Después de la Cena: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice. Pasa Bocas / Otros: Great Value Frozen Red Raspberries, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). más...

3069 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...