Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 59,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4011 kcal
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Grasa: 95,17g | Prot: 352,34g | Carbh: 434,45g.
Desayuno: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Quaker Old Fashioned Oats, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice. Después del Desayuno: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Rotini. Almuerzo: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Blueberries , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Zespri Sungold Kiwi, Blackberries , Fresh Express Organic Baby Spinach. Antes de la Cena: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Green String Beans, Egg, Wal-Mart Tilapia Fillets, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Cena: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Después de la Cena: Egg, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Pasa Bocas / Otros: Raspberries , Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Keep up the hard work Strong Man!👍💪💪💪
16 ene. 22 por el miembro: Shrewdness
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Peso Histórico de All_Pain_No_Gainz
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