Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2022
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 47,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3441 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 254,57g | Carbh: 511,45g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Quaker Old Fashioned Oats, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Después del Desayuno: Mahatma Basmati Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fresh Express Organic Baby Spinach. Almuerzo: Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Antes de la Cena: Fresh Express Organic Baby Spinach, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mahatma Basmati Rice. Cena: WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Cream of Wheat Cream of Rice. Después de la Cena: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Coffee. más...
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Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de All_Pain_No_Gainz
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