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Contento! Hice un desarreglo durante el fin de semana largo (Asado completo con achuras y ensalada), tomé un poco demás, me descompuse, rocanrol como cuando tenía 18 y seguí bajando. Amo mi organismo.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 84,49g | Prot: 114,49g | Carbh: 248,36g.
Desayuno: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Churros, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Ensalada de Verduras Mixtas, Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca). Cena: SanCor Flan Casero Light, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo, Pierna de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada, Churros, Café, Georgalos Flow. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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