Diario de kadorn, 02 mar. 15

88kg. Colgué con las anotaciones de todo en FS. Empecé a cuidarme de lunes a viernes en las comidas (Permitidos desde viernes a la noche a domingo a la noche), desayunando liviano y merendando moderadamente para bancarme las clases de CrossFit tres veces por semana a la tarde. El peso fue tomado luego de una clase de CrossFit, liviano de ropa.

Como quiero más energía para encarar los entrenamientos, compré creatina UNIVERSAL que aún no estoy tomando. Sé que la misma me llevará a aumentar un par de kilos, y me dará algo de retención de líquidos. Voy a hacer un ciclo de 2 meses para darme tono y energía para quemar las grasas acumuladas.

En mi BOX me invitaron a hacer un desafío PALEO donde se hacen ejercicios y se toma nota de todo, además de dar una vuelta por el supermercado para saber qué comprar y qué no para seguir un régimen PALEOLÍTICO (Quizás algunos hayan escuchado hablar de esto).

Opiniones?

Saludos FS!!!.

88 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2478 kcal

Grasa: 63,85g | Prot: 74,31g | Carbh: 422,71g.   Desayuno: Carrefour Galletas Marineras Light, Té (Infusión). Almuerzo: Zapallo, Batata, Patatas Cocidas, Zanahoria, Porotos Negros, Alubias Cocidas Vegetarianas. Cena: Puré de Papa, SanCor Queso Cremoso Sancor, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Dulce de Membrillo, Finlandia Queso Crema Light, Tostadas, Granola, Tutucas, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Tutucas. más...

3068 kcal

Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...