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Meta 2024 -
Bajar los kg del embarazo✅️
Comer Saludable. Comidas Proteicas✅️
Agregar + Carbohidratos.
Descansar +.
Movilidad Articulada Antes de Entrenar.✅️
Crear Músculos.
Sumar Fuerza Progresiva✅️
Ir al Fallo en Cada Ejercicio.☑️
Que más me falta
para aumentar masa muscular?❔️
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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733 kcal
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Grasa: 23,66g | Prot: 48,58g | Carbh: 82,69g.
Desayuno: La Anónima Pan Blanco Multicereal, Palta, CasanCrem Light Intenso, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Pepino (Pelado). Almuerzo: La Paulina Queso Reggianito, CasanCrem Light Intenso, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). más...
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1337 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Baño - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Te faltó una, aumentar la masa muscular
25 mar. 24 por el miembro: juanchoelmercenario
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Según Einstein, la masa es igual a la energía dividido la velocidad de la luz al cuadrado. Querés sumar masa? Sumá energía.
(Ok, es lunes y estoy a full)
25 mar. 24 por el miembro: Rodo_81
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