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tengo que ponerme a hacer dieta en serio por mis últimos 3.400. es difícil con las salidas y ahora con las fiestas. pero dieta y gimnasio todos los dias me van a ayudar
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 60,07g | Prot: 74,65g | Carbh: 97,44g.
Desayuno: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Paty Hamburguesas Finitas. Almuerzo: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. Cena: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Pasa Bocas / Otros: Oreo Galletitas, Gallo Oblea de Arroz, SanCor Queso Porsalut Light. más...
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1691 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Dieta, más que otra cosa, y MUCHA agua! Éxitos compañera!
30 nov. 15 por el miembro: Ddaleramii
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Peso Histórico de antito03
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