Diario de bar53, 16 dic. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2015

53 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2015:

1494 kcal

Grasa: 39,90g | Prot: 80,12g | Carbh: 129,59g. Almuerzo: Milanesa de Pollo al Horno, Tomates, Lechuga, Huevo, Huevo. Cena: Cerealitas Clasicas, Milanesa de Pollo al Horno, Cebollas, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola, Cerealitas Clasicas. más...

1444 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 4 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Llegaste a los 53 que bueno!!!

17 dic. 15 por el miembro: Allecita

Siiiiiiiiiii!!!! Graciasss allecita!

17 dic. 15 por el miembro: bar53


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