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Contenta por ver resultados a fin de toda una semana de esfuerzo. Hice actividad física 6 días y me cuide bastante bien, solo el sábado me excedi en la cena con helado y bifes . Todavía sigo tratando de controlar el picoteo. Ya q se que es mi principal obstáculo. El objetivo de esta semana será pasar la barrera de los 75, es decir 74.9 ya soy feliz.
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 35,17g | Prot: 65,12g | Carbh: 114,56g.
Desayuno: La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Dia Leche en Polvo Descremada, Café. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Natura Mayonesa, Calabaza Cocinada. Cena: Huevo Duro, Chauchas, Knorr Sopa Light Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Arcor Mermelada Light Durazno, Bollo, Rosamonte Mate Cocido, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pan Arabe. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
01 ago. 16 por el miembro: MunyMuny
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Jesi Hola espero lleguemos juntas al objetivo es difícil pero no imposible un saludo !!!
03 ago. 16 por el miembro: Monica 2014
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03 ago. 16 por el miembro: lautgonzalez
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Sii hay que seguir!! Les comento qun a veces me da bajón cuando no veo resultados en la balanza pero intento seguir y seguir!! Me gusta que nos apoyemos
03 ago. 16 por el miembro: Jesicap
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Me acabo de fijar en la dieta que venis haciendo y veo que venis perfecto! El balance de macro nutrientes super saludable! Mirando la relacion de grasa/proteina/H.de C esta muy bien! y ademas una cantidad saludable de fibra!
Yo no ando anotando mucho ultimamente lo que como pero mas o menos son los mismos numeros que vos ^^ segui con la pechuga de pollo y el huevo que son de las mejores proteinas que podes comer! lo unico mejor es el polvito que toman los que hacen fisico cultrismo, y son medios caros. Probá hacerte de desayuno crepes de clara de huevo, harina de avena, banana y un poco de stevia para endulzar mas si te gusta! la clara de huevo la podes conseguir en polvo y es super practica!
04 ago. 16 por el miembro: Gonmat
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Gracias! De tanto ir a nutricionistas me quedo algo! Sii me gusta mucho el huevo, en el desayuno no me animo pero lo voy incorporando a alguna comida ensalada y algún q otro omellet
05 ago. 16 por el miembro: Jesicap
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