Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2016
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113,0 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 33,51g | Prot: 219,42g | Carbh: 166,27g.
Desayuno: Cooked Egg White, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Bananas, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almuerzo: Brown Rice, Bananas, Cooked Brussels Sprouts, Kroger Tilapia Fillets. Cena: Melissa's Armenian Cucumbers, Cooked Brussels Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Market Pantry Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Sunnyside Farms Fat Free Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Cooked Brussels Sprouts, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. más...
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4415 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de All_Pain_No_Gainz
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