Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2016
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109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 36,23g | Prot: 190,64g | Carbh: 204,13g.
Desayuno: Spinach, Bananas, Hill Country Fare Old Fashioned Oatmeal, Kroger Eggs (Large). Almuerzo: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Brown Rice, Sweet Potato, Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Cena: Shamrock Farms Fat Free Cottage Cheese, Broccoli Flower Clusters, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Brown Rice. más...
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4572 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de All_Pain_No_Gainz
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