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7ma semana de dieta
🔸Inicio FASE 3/1: subo CH Netos a 55gs
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 105,24g | Prot: 93,31g | Carbh: 65,77g.
Desayuno: Muffins de Coco y Cacao, CasanCrem Clasico, Pan de Lino. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Coles de Bruselas, Espinacas, Apio, Pimiento Rojo. Cena: la FRANCISCA Lomo de Cerdo Ahumado, SanCor Queso Fynbo. Pasa Bocas / Otros: Muffins de Coco y Cacao, Manzana, Frutillas, la SERENÍSIMA Yogur Activia. más...
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peso estable
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 Comentarios
Que Grande ya casi estas !!!Quiero seguirte fooo estoy en una meseta terrorífica !!!cuando salga voy hacer una fiesta !!
24 sep. 16 por el miembro: Monica 2014
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Gracias Moni! Probá de cambiar de actividad o hacer algo nuevo (como incrementar el número de comidas) que no signifique reducir aun mas tu aporte calórico, eso te puede ayudar a salir de tu meseta
24 sep. 16 por el miembro: MunyMuny
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Si seguis con la cetogénica, podes probar de reducir unos 10gs de carbos por una semana
24 sep. 16 por el miembro: MunyMuny
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que control muny! te felicito, yo realmente no podria...
27 sep. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Claro que podrías Belkis. Lo que lograste no es poco. Maestra!!!
29 sep. 16 por el miembro: MunyMuny
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Gracias muny!! Pero me cuesta mucho controlar los numeros, si no me paso de carbos me paso de grasa
29 sep. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Peso Histórico de MunyMuny
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