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30 sep. 16
Diario de megatux, 30 sep. 16
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Pucha, como y como y sigo bajando ¬¬
58,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
Hola, por ahí no estas comiendo lo suficie te, llevas conteo de calorías? Es una buena opcion
01 oct. 16 por el miembro:
shamy1
Si es la mejor opcion
01 oct. 16 por el miembro:
yeini 1
Bueno pasa la receta ja !!!
01 oct. 16 por el miembro:
Monica 2014
el sueño de todos!!
02 oct. 16 por el miembro:
belkiscardozo
Mas ingestas de proteinas si sos corredor estas degradando mucho musculo estas cruzando con el gym?
02 oct. 16 por el miembro:
christian.felipe
te hiciste un analisis hormonal?. O puede que no comas las suficientes proteinas y carbos para la cantidad de ejercicio que haces.
02 oct. 16 por el miembro:
Serendipia_
Suspende el arroz con leche light, flanes proteicos etc y entrale a las hamburguesas, papas fritas y chocolates y subiras sin problemas 🙃
02 oct. 16 por el miembro:
Ricky Law
ahora empecé a usar cronometer.com (perdon FatSecret :P ) para ver la relacion de calorias, proteinas y grasa de mi dieta. Es verdad, apenas si llego _a veces_ a cubrir mi deficit calórico. Estoy viendo q mi dieta vegana es de aproximadamente 70%hidratos, 18% grasas, 12%proteinas. Gracias x los comentarios.
02 oct. 16 por el miembro:
megatux
Los análisis hormonal y de celiaquía dieron bien.
03 oct. 16 por el miembro:
megatux
Si sos vegano segui la solucion del almidon, Carl Lewis la usaba, ganas musculo comiendo bien
04 oct. 16 por el miembro:
alexfilgue
http://elespiritudeltiempo.org/blog/carl-lewis-narra-su-experiencia-como-vegetariano-en-el-libro-muy-vegetariano/
04 oct. 16 por el miembro:
alexfilgue
Zeitgeist!? es genial...pero no entiendo la asociación Alex :)
17 oct. 16 por el miembro:
megatux
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