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11° semana de dieta
🔸FASE 3/2: subo CH Netos 95gs
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1679 kcal
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Grasa: 105,48g | Prot: 90,87g | Carbh: 93,84g.
Desayuno: SanCor Queso Azul, Galletas proteicas, FYNBO Corazón de Horma, Naranjas. Almuerzo: la PAULINA Queso Danbo, Pechuga de Pollo a la Plancha, SanCor Manteca Clásica, Zapallito Verde, Arcor Choclo Amarillo Entero. Cena: SanCor Queso Azul, Galletas proteicas, SANCOR FYNBO Corazón de Horma. Pasa Bocas / Otros: Budín de Arroz Integral al Café, Arroz Integral, la SERENÍSIMA Yogur Activia. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
21 oct. 16 por el miembro: Andres del sur
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Felicitaciones Muny, segui asi :)
21 oct. 16 por el miembro: 6aby
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Gracias Gaby y Andrés!!!!
21 oct. 16 por el miembro: MunyMuny
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Bien muny!! Cuanto te falta para completar el ciclo completo de la dieta que estas siguiendo?
21 oct. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Me queda un mes más o menos
21 oct. 16 por el miembro: MunyMuny
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La idea es llegar al 40% de CH Netos, mantenerme allí 2 semanas y luego seguirlos incrementando si lo deseo. Hasta ahora me voy sintiendo genial, vamos ver si es necesario que los eleve de ese %
21 oct. 16 por el miembro: MunyMuny
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bunisimo! y las calorias las vas a mantener igual? para saber nomas.
21 oct. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Si bajo más de 2kg hasta que llegue a los 40% de CH, debo ir subiendo calorías de a 50 por semana, hasta lograr mantener el peso con una variación de +/-1. Por ahora, sólo estoy haciendo caminatas de entre 30min y 1hora; cuando retome la actividad veremos qué pasa.😘😘😘
22 oct. 16 por el miembro: MunyMuny
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La verdad que te admiro Muny. Sin tantos números finitos que yo no podría estar tan pendiente. Soy muy despelotado para eso. Sólo sirvo para hacerlo más en lo general. Slds
22 oct. 16 por el miembro: Andres del sur
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22 oct. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Hola Muny! He encontrado tu perfil buscando usuarios que hayan seguido la dieta cetogenica y me he topado con la fuerza de voluntad en persona. Realmente admiro tu constancia!!! Exitos!
23 oct. 16 por el miembro: Electric_
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Gracias Kitty! Aprendo todos los días con este grupo, son un gran apoyo!!!
23 oct. 16 por el miembro: MunyMuny
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