Diario de Wolf360, 31 oct. 16

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Era hora de volver a bajar.

Esta semana empiezo a trabajar otra vez. Momento de redoblar esfuerzos. Quiero bajar al menos dos o tres kilos en Noviembre ¿Podré?

Saludos para todos, exitos en sus objetivos y buena semana!!!

82 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2016:

1775 kcal

Grasa: 65,24g | Prot: 55,81g | Carbh: 242,07g. Desayuno: CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Okebon Panal. Almuerzo: Pizza de Queso. Cena: Aceite de Oliva, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Matarazzo Mostachol. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. más...

2747 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 29 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

claro que si!!! viene la epoca de comer cosas frescas y eso ayuda. suerte.

30 oct. 16 por el miembro: belkiscardozo

Ante el embrollo mental de querer y no poder, a veces un tip siempre prevalece: "Siempre andar con un poquitín de hambre" cuando quieras acordar vas a haber bajado.

31 oct. 16 por el miembro: kadorn

Ponerse firme a la hora de la merienda en el trabajo, rechazar facturas, picadas, incluso galletitas...me llevo mi fruta y al carajo.

31 oct. 16 por el miembro: Wolf360


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