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Bueno por fin hubo una tendencia a la baja. Moderada pero bueh...celebrolo en el portón de ingreso al fin de semana, el cual pretendo consagrar al entrenamiento aerobico.
Saludos a todos y exitos en sus objetivos.
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 122,39g | Prot: 88,77g | Carbh: 163,99g.
Desayuno: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Par Nor Mini Pitusas Chocolate. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Cuanto esfuerzo Wolf. Grande!!! Slds
25 nov. 16 por el miembro: Andres del sur
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tenes dos opciones, subir el lunes a la balanza y sentirte satisfecho por lo logrado...o subir y decir..nooooo, otra vez a empezar!!...tu eliges...vamos que se puede!!...buen finde...
25 nov. 16 por el miembro: NBA 123
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Gracias chicos. Espero que no llueva
26 nov. 16 por el miembro: Wolf360
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Peso Histórico de Wolf360
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