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primer dia con el gym vacio. nada mas lindo. super feliz de volver💪
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 69,14g | Prot: 106,60g | Carbh: 172,60g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Light, La Morenita Café Tostado, BC Mermelada de Naranja, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Panqueca de Avena. Almuerzo: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza Cocinada, Verduras Salteadas, Huevo Duro. Cena: Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Milanesa de Carne Frita, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Veneziana Pan Integral con Salvado, Mate, Miel, Frutos Secos, Ilolay Yogurt Firme, Granola, Ser Fibras, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
03 ene. 17 por el miembro: marielamatina
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De 10 Belki. Te cuento que hoy empiezo el gym yupiii
03 ene. 17 por el miembro: Jesicap
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buenisimo jesi, a darle con todo! y yo te cuento que me duelen hasta los pelos hoy jajaj
04 ene. 17 por el miembro: belkiscardozo
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