|
Sólo 100grs pero algo se movió la balanza.
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 31,15g | Prot: 55,73g | Carbh: 221,95g.
Desayuno: Lactal Pan Lacteado, Miel, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Ciruela, Durazno, Champiñones, Tomates Cherry, Brócoli, Arroz Yamani, Lentejas Cocidas, Rúcula. Cena: Alicante Coco Rallado, Arándanos, Durazno, Ciruela, Banana. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Durazno, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Durazno, Ciruela. más...
|
|
2236 kcal
|
Ejercicio:
12km (pasada) - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|