Diario de ValeCasasnovas, 14 sep. 17

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yessss!!!! 😁😁🙌🙌

72,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2017:

1565 kcal

Grasa: 49,43g | Prot: 96,65g | Carbh: 187,15g. Desayuno: La Paulina Queso Crema, Tostadas, Café con Leche Descremada, Cormillot Mermelada Light. Almuerzo: Pan Blanco, Choclo, Lentejas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Muslo de Pollo, Lentejas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco Tostado. más...

2144 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 33 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana