Ligero Actividad
Cocinar
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Estimación de Energía Quemada
para una persona de 70 kg
5 minutos |
12 Calorías |
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1 hora |
147 Calorías |
10 minutos |
24 Calorías |
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2 horas |
294 Calorías |
15 minutos |
37 Calorías |
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3 horas |
441 Calorías |
30 minutos |
74 Calorías |
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4 horas |
588 Calorías |
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Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.
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<3 EMT Relacionados con Ligero Intensidad de Actividades y Ejercicios
Durmiendo |
66 |
0,9 |
Descansando |
74 |
1,0 |
Sentado |
103 |
1,4 |
Trabajo de Escritorio |
110 |
1,5 |
Conduciendo |
118 |
1,6 |
Amamantar |
147 |
2,0 |
Spa |
147 |
2,0 |
Reproducción de Música |
147 |
2,0 |
Trabajo |
147 |
2,0 |
Permanecer de Pie |
147 |
2,0 |
Masaje |
147 |
2,0 |
Lectura |
147 |
2,0 |
Ver TV |
147 |
2,0 |
Karaoke |
147 |
2,0 |
Golf (en Carro) |
147 |
2,0 |
Enseñanza |
147 |
2,0 |
Ducharse |
147 |
2,0 |
Costura |
147 |
2,0 |
Cantar |
147 |
2,0 |
Caminar (Lento) - 3/kph |
147 |
2,0 |
Baño |
147 |
2,0 |
Estudiar |
147 |
2,0 |
Sexo |
147 |
2,0 |
Compras |
169 |
2,3 |
Estiramiento (Yoga) |
184 |
2,5 |
Tareas del Hogar |
184 |
2,5 |
Tienda de Comestibles |
220 |
3,0 |
Lavar Platos |
220 |
3,0 |
Sauna |
220 |
3,0 |
Planchado |
220 |
3,0 |
Pilotaje de Motos |
220 |
3,0 |
Lavado de Ropa |
220 |
3,0 |
Scooter |
220 |
3,0 |
Yoga |
220 |
3,0 |
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