Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción
por porción
Energía
211 kj
50 kcal
Carbohidratos
9,83g
Azúcar
2,52g
Proteína
4,17g
Grasa
0,55g
Grasa Saturada
0,058g
Grasa Poliinsaturada
0,056g
Grasa Monoinsaturada
0,016g
Colesterol
0mg
Fibra
3,8g
Sodio
49mg
Potasio
468mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(50 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli
 

Resumen Nutricional:

Cals
50
Grasa
0,55g
Carbh
9,83g
Prot
4,17g
Hay 50 calorías en Brócoli (1 porción).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

Tipos relacionados de Brócoli:

Brócoli Chino (en Conserva)
Brócoli Raab
Racimos de Brócoli
Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Véase también:

Brócoli Cocido (Fresco)
Granja del Sol Brócoli
Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Brócoli Cocido (de Congelados)
Frizata Brócoli Congelado
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