Diario de Jesicap, 22 sep. 16

Eso es lo bueno de perseverar. Llegar y mantenerse. El cambio de rop hace bien al cambio de las formas y costumbres que quedaron en el pasado. Aunque hay que invertir un billete, se reconforta hacerlo para el cambio. Bien Jesi !! 

Felicitaciones! Yo entiendo lo de la ropa, pero a veces guardar prendas "para cuando adelgace" es un lastre emocional medio grande... a festejar este logro comprando algunas ropitas! Jaja 

A comprar ropa nueva!  

Ay!! Sii que lindoo. Me voy a comprar bien elastizada por si bajo más. Yupi yupi 

Excelente Jesy...sos una capa total!!! Ahora, a renovar el guardarropas!!! 

Sii Mumy estoy super contenta. Uno de los objetivos es llegar a mi acto de colación con 65 kg el 20 de noviembre 

Felicitaciones Jesi!!!! Nos inspiras a los que estamos en camino! 

FElicitaciones! jaja Alto numero tiraste :P Vamos por mas 

Yo guardo toda la ropa que tenia cuando pesaba 60 kilos ahora con casi 90 no tengo que ponerme y el ropero lleno. Tendriamos que hacer un cambiazo jajajja. Felicitaciones por ese numero.  

hola que tal , vi que empezaste con una peso similar al mio y estas llegando en tres meses a mi objetivo, me gustaría saber si tenes algunos tips , y que tipo de dieta y ejercicio estas haciendo .te agradecería mucho lo que puedas compartir conmigo, estoy desesperada, no me entra nada, deje de fumar hace dos meses y aumente de golpe 7 kilos. en fin , besos y fuerzas para no aflojar  

Felicitaciones jesi!! Y vamos maru que en unos meses vuelve a entrar esa ropa de 60!!!! 

:) 

Gracias por el aliento a todos para mi es muy importante este grupo. Maru a no decaer ya veraz que llegas. Y Solargenta mi dieta o alimentación es sencilla un desayuno con leche descremada + 3 galletas de arroz o 3 tostadas con queso untable light y a veces le pongo un poquito de mermelada o semillas. Después tengo el.almuerzo con una porción de carne o pollo o pescado y mucha ensalada o verduras hervidas o puré de calabaza. A veces cuando tengo mucho hambre me tomo una sopa instantánea. . Después tipo 15 o 16 hs colacióno un té o café o mate cocido siempre un líquido con una barrita o turrón o fruta o queso lo que haya. Pero solo una porción. Luego sigue la merienda tipo 18 o 19hs igual al desayuno a veces agregó leche otras no, depende las calorías q haya comido durante el día. Otras veces reemplazo el queso por paté o por queso cremoso pero intento comer poco. Intento. Y por último la cena ese es mi gran dilema a veces me hago un omellet o una ensalada o simplemente agarro un par de frutas y las pico y comemos un poco con mis hijos o si no como una milanesa pequeña. Pero me controlo mucho en la cena creó que eso es lo que realmente me ayuda. Bueno eso es un ejemplo de lo que como. 

Otra cosa que me ayuda mucho con la ansiedad es el chicle, ese que viene en tableta bajo en azúcar. Cuando cocino otras comidas para mi familia si tengo un chicle no picoteo mucho. Buena suerte estamos todos en las mismas 

Buena Jess! Felicitaciones 👏🏻 

Gracias Ricky!!! 

miles de gracias !!! es super util tener tus consejos , besos