Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Protein-packed raspberry cocoa muffins with oats.
Ingredientes
Instrucciones
- Combine all wet ingredients in a bowl: eggs, cottage cheese, apple sauce, raspberries and vanilla extract.
- Put oats in a food processor to turn to flour-like consistency.
- Combine all dry ingredients in a bowl: oat "flour", cocoa powder and protein powder.
- Mix the dry ingredients into the wet ingredients until well mixed.
- Grease 12 muffin tins with the coconut oil. Fill each tin to the rim with the mix and bake at 175 °C for 30 minutes or until done (skewer comes out clean when you poke the centre of the muffin).
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Resumen Nutricional:
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Hay 134 calorías en una porción de Protein Muffins.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 42% carbh, 24% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
560 kj
134 kcal
Carbohidratos
14g
Azúcar
3,72g
Proteína
7,99g
Grasa
4,95g
Grasa Saturada
2,727g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,296g
Grasa Monoinsaturada
0,792g
Colesterol
71mg
Fibra
2g
Sodio
86mg
Potasio
44mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (34%)
Proteína (24%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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