Base de datos de alimento y contador de calorías  

Col Roja

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, picada
por porción
Energía
115 kj
28 kcal
Carbohidratos
6,56g
Azúcar
3,48g
Proteína
1,27g
Grasa
0,14g
Grasa Saturada
0,03g
Grasa Poliinsaturada
0,111g
Grasa Monoinsaturada
0,017g
Colesterol
0mg
Fibra
1,9g
Sodio
24mg
Potasio
216mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(28 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (80%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
28
Grasa
0,14g
Carbh
6,56g
Prot
1,27g
Hay 28 calorías en Col Roja (1 taza, picada).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 80% carbh, 16% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 7
1 taza, rallado 22
1 taza, picada 28
100 g 31
1 cabeza, pequeña (10 cm de diámetro) 176

Tipos relacionados de Col:

Col de Saboya
Col
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Col China
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Véase también:

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Lechuga de Hoja Roja
Soja (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva)
Ensalada de Col
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