Base de datos de alimento y contador de calorías  

230 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
230 g
por porción
Energía
395 kj
94 kcal
Carbohidratos
22,03g
Azúcar
10,44g
Proteína
2,14g
Grasa
0,55g
Grasa Saturada
0,085g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,269g
Grasa Monoinsaturada
0,032g
Colesterol
0mg
Fibra
6,4g
Sodio
159mg
Potasio
736mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(94 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
94
Grasa
0,55g
Carbh
22,03g
Prot
2,14g
Hay 94 calorías en Zanahoria (230 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

Tipos relacionados de Zanahorias:

Zanahorias Pequeñas
Zanahoria Cocida
Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
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Tipos relacionados de Verduras:

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Espinacas
Cebollas
Tomates Rojos
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Véase también:

Maglia Zanahorias Baby
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
Inalpa Zanahoria en Cubos
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Zanahorias (Congeladas)
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