Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Budin riquisimo y saludable.
Ingredientes
Instrucciones
- Pon todo en la licuadora. Mezclar hasta que esté bien combinado.
- En 2 moldes previamente engrasados y enharinados poner la mezcla.
- Mételo al horno a 180 grados durante 35 minutos. Déjelo enfriar en la rejilla antes de cortarlo.
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Resumen Nutricional:
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Hay 378 calorías en una porción de Budin de Avena y Coco.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 39% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1579 kj
378 kcal
Carbohidratos
39g
Azúcar
3,14g
Proteína
13,82g
Grasa
21,4g
Grasa Saturada
14,068g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,828g
Grasa Monoinsaturada
2,475g
Colesterol
212mg
Fibra
7,6g
Sodio
350mg
Potasio
213mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (48%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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