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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: yayoutkcal

Bruschetta de Calabaza

Un delicioso platillo bajo en calorías que es fácil de preparar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pre-calentar el horno a 180°C. Corta la calabaza en rodajas o en láminas. Retirar el relleno.
  2. Ase la calabaza en rodajas durante 20 minutos. Mientras tanto, corta los tomates en cubitos. Mezclar con vinagre balsámico, ajo picado, sal y especias.
  3. Cuando la calabaza esté cocida, agregue la mezcla de tomate encima y espolvoree con orégano seco si lo prefiere.
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Resumen Nutricional:

Hay 28 calorías en una porción de Bruschetta de Calabaza.
Desglose de Calorías: 7% grasa, 81% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
115 kj
28 kcal
Carbohidratos
6,07g
Azúcar
3,27g
Proteína
0,92g
Grasa
0,24g
Grasa Saturada
0,073g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,115g
Grasa Monoinsaturada
0,043g
Colesterol
0mg
Fibra
1,6g
Sodio
1434mg
Potasio
205mg
1%
de IDR*
(28 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (81%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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