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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: bar.acc

Pan Proteico

Una receta sana, rápida y fácil.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar en una taza el huevo con la harina de garbanzos y agregar una cucharadita de polvo de hornear.
  2. Opcionalmente puedes agregar sal o cualquier condimento que desees y luego decorar como desees.
  3. Llevar a microondas potencia máxima 1:30 minutos.
  4. Desmoldar y dejar enfriar y cortar como desees.
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Resumen Nutricional:

Hay 38 calorías en una porción de Pan Proteico.
Desglose de Calorías: 37% grasa, 35% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
160 kj
38 kcal
Carbohidratos
3,3g
Azúcar
0,64g
Proteína
2,69g
Grasa
1,58g
Grasa Saturada
0,422g
Grasa Poliinsaturada
0,32g
Grasa Monoinsaturada
0,552g
Colesterol
53mg
Fibra
0,6g
Sodio
143mg
Potasio
59mg
2%
de IDR*
(38 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (35%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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