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Rendimientos:
25 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
40 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Pollito_13

Pan Integral

Pan simple, maravillosamente suave y húmedo hecho con solo 3 ingredientes.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar la harina y la levadura.
  2. Agregue el agua y mezcle bien.
  3. Amase la masa, luego transfiérala a una fuente para horno previamente engrasada o con papel pergamino y déjela crecer durante 30 minutos. Espolvorea semillas de sésamo si lo deseas.
  4. Hornee en un horno precalentado durante 35-40 minutos. Dejar enfriar un poco antes de rebanar.
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Resumen Nutricional:

Hay 63 calorías en una porción de Pan Integral.
Desglose de Calorías: 6% grasa, 77% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
263 kj
63 kcal
Carbohidratos
12,15g
Azúcar
0g
Proteína
2,59g
Grasa
0,42g
Grasa Saturada
0,004g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Fibra
2,5g
Sodio
0mg
Potasio
0mg
3%
de IDR*
(63 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (77%)
 
Grasa (6%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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