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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Maicol5791

Arroz con Leche Light

Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Colocar todo menos las claras.
  2. Cocinar durante 25-30 min aprox hasta que el arroz quede blando.
  3. Antes de sacar agregar las claras y cocinar un par de minutos más. Agregar canela queda exquisita.
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Revisiones 
121 cal por porción, de cuántos gramos hablamos? Y por otro lado, no entiendo el por qué de las claras, el arroz con leche tradicional no las lleva.
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19 abr. 16 por el miembro: patsierra
El titulo dice con Bastante Proteinas!! y solo queda con 4.49 g por porcion!! eso es Bastante???
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29 feb. 16 por el miembro: Vitolandia
180 g de clara de huevo a cuantos huevos corresponden aproximadamente? (ej. 5 huevos medianos) Se puede reemplazar el azucar x miel o azucar de mascabo?
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29 feb. 16 por el miembro: megatux
diaggg!! que asco las claras!! comer sano no tiene porque ser asqueroso!! de todo modo podrias comer arroz con leche clasic como permitido!! pero bue... cada loco comparte su locura
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22 dic. 15 por el miembro: Michidb

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 121 calorías en una porción de Arroz con Leche Light.
Desglose de Calorías: 12% grasa, 73% carbh, 15% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 506 kj
Calorías 121 kcal
Carbohidrato 21,76 g
  Azúcar 0,19 g
Proteína 4,49 g
Grasa 1,59 g
  Grasa Saturada 0,415 g
  Grasa Poliinsaturada 0,515 g
  Grasa Monoinsaturada 0,517 g
Colesterol 0 mg
Fibra 0,1 g
Sodio 158 mg
Potasio 37 mg
6%
de IDR*
(121 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (73%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías