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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Maicol5791

Arroz con Leche Light

Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Colocar todo menos las claras.
  2. Cocinar durante 25-30 min aprox hasta que el arroz quede blando.
  3. Antes de sacar agregar las claras y cocinar un par de minutos más. Agregar canela queda exquisita.
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Revisiones 
impecable
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11 sep. 19 por el miembro: violeta2017
121 cal por porción, de cuántos gramos hablamos? Y por otro lado, no entiendo el por qué de las claras, el arroz con leche tradicional no las lleva.
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19 abr. 16 por el miembro: patsierra
El titulo dice con Bastante Proteinas!! y solo queda con 4.49 g por porcion!! eso es Bastante???
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29 feb. 16 por el miembro: Vitolandia
180 g de clara de huevo a cuantos huevos corresponden aproximadamente? (ej. 5 huevos medianos) Se puede reemplazar el azucar x miel o azucar de mascabo?
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29 feb. 16 por el miembro: megatux
diaggg!! que asco las claras!! comer sano no tiene porque ser asqueroso!! de todo modo podrias comer arroz con leche clasic como permitido!! pero bue... cada loco comparte su locura
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22 dic. 15 por el miembro: Michidb

     
 

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Recetas más Recientes

por el miembro: mariasg11
Muy rico y saludable.
por el miembro: LuciaAM
Para darse un gusto dulce cuando nos estamos cuidando.
por el miembro: yoi777
Pollo a la mostaza con cebolla y morrón.
por el miembro: Esanchezblake
Galletas de plátano y avena.

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Resumen Nutricional:

Hay 121 calorías en una porción de Arroz con Leche Light.
Desglose de Calorías: 12% grasa, 73% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
506 kj
121 kcal
Carbohidratos
21,76g
Azúcar
0,19g
Proteína
4,49g
Grasa
1,59g
Grasa Saturada
0,415g
Grasa Poliinsaturada
0,515g
Grasa Monoinsaturada
0,517g
Colesterol
0mg
Fibra
0,1g
Sodio
158mg
Potasio
37mg
6%
de IDR*
(121 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (73%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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