Lupanal - Miembro

Lupanal

Miembro desde marzo 2023

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Historial de Peso

Peso Inicial

64,3 kg

Disminuído hasta ahora: 4,3 kg

Peso Actual

60 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

58 kg

Aún para ir: 2 kg

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Peso Histórico de Lupanal

	Rodo_81
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Ale_Sosa
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

	juguitodelimon
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 65kcal | Grasa: 2,19g | Carbh: 12,59g | Prot: 3,49g

Brownie sin gluten sano, ligero y sabroso.

Calorías: 156kcal | Grasa: 8,35g | Carbh: 16,82g | Prot: 3,88g

Snack horneado fácil de hacer.

Calorías: 25kcal | Grasa: 0,73g | Carbh: 3,48g | Prot: 1,22g

Tortitas fáciles y rápidas.

Calorías: 92kcal | Grasa: 2,60g | Carbh: 13,58g | Prot: 3,57g

Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.

Calorías: 304kcal | Grasa: 10,57g | Carbh: 20,26g | Prot: 33,20g

Un plato satisfactorio cargado de nutrientes.

	Nachos
	Banana
	CasanCrem Light
	Escalada
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Limpieza