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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: candelapxz

Low Cal Pancakes

Tortitas fáciles y rápidas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un tazón grande, triture el plátano y luego agregue el resto de los ingredientes. Mezcle hasta que esté bien combinado.
  2. En una sartén caliente, vierta la mezcla al tamaño deseado.
  3. Voltee el panqueque una vez que salgan burbujas en la parte superior. Cocine cada lado hasta que estén dorados.
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Resumen Nutricional:

Hay 25 calorías en una porción de Low Cal Pancakes.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 55% carbh, 19% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
104 kj
25 kcal
Carbohidratos
3,48g
Azúcar
1,19g
Proteína
1,22g
Grasa
0,72g
Grasa Saturada
0,226g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,092g
Grasa Monoinsaturada
0,241g
Colesterol
26mg
Fibra
0,5g
Sodio
11mg
Potasio
42mg
1%
de IDR*
(25 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (55%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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