PANCITOS - Miembro

PANCITOS

Miembro desde marzo 2014

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Historial de Peso

Peso Inicial

34,9 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

34,9 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

27,2 kg

Aún para ir: 7,7 kg

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Peso Histórico de PANCITOS

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Libro de Cocina de PANCITOS

Calorías: 465kcal | Grasa: 22,83g | Carbh: 3,97g | Prot: 59,07g

Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano

Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.

Calorías: 84kcal | Grasa: 1,59g | Carbh: 3,82g | Prot: 12,48g

Flan Proteico

Postre fácil de preparar y muy bueno.

Calorías: 162kcal | Grasa: 8,53g | Carbh: 12,70g | Prot: 8,99g

Hamburguesas Caseras con Trigo

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Calorías: 98kcal | Grasa: 3,04g | Carbh: 10,64g | Prot: 6,16g

Aderezo Italiano para Ensalada

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Calorías: 114kcal | Grasa: 0,94g | Carbh: 3,82g | Prot: 21,91g

Pimientos Rellenos de Atun

Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.

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Ejercicios recientes de PANCITOS

	Empanadas de Atún
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Caminar (Lento) - 3/kph

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