elizabethherrera

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Historial de Peso

Peso Inicial

117,4 kg

Disminuído hasta ahora: 7,4 kg

Peso Actual

110 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 40 kg

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Peso Histórico de elizabethherrera

	gladiolito
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	DicksonLeon
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	augustozz
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Calorías: 270kcal | Grasa: 14,10g | Carbh: 11,54g | Prot: 26,13g

Torre de panqueques de espinaca rellena de tomate y jamón cocido.

Calorías: 181kcal | Grasa: 6,32g | Carbh: 10,48g | Prot: 19,86g

Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.

Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorías: 131kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 10,27g | Prot: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Calorías: 155kcal | Grasa: 6,69g | Carbh: 13,45g | Prot: 13,04g

Calabacines verdes redondos con queso y huevo.

	Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
	Bizcochuelo de Vainilla
	Mate
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Trabajo de Escritorio
	Gym (Gimnasio)