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A la dieta se le agrega un poco de ejercicio: Ida y vuelta al trabajo en bici (50min) Ida y vuelta a la universidad en bici (40min). Total diario: 90min de ejercicio aeróbico. Total semanal: 450min.
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 13,70g | Prot: 64,31g | Carbh: 100,02g.
Desayuno: Peras, Mate Amargo. Almuerzo: Vinagre, Repollo Verde, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates. Cena: Knorr Sopa Quick Zapallo, Knorr Sopa Quick Zapallo, Merluza al Horno o a la Parrilla, Sopa de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Mate Amargo, Arándanos, Dahi Yogur con Frutillas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
14 sep. 17 por el miembro: camila.cj
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Gracias Cami! Hay que buscar la manera de que la falta de tiempo no sea una excusa, así que cambie el viaje en colectivo por la bici :P
14 sep. 17 por el miembro: micabouh
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Qué bien! yo hago lo mismo... justo este lunes se me rompió la bici y no veo la hora de tenerla de vuelta! re suma a la actividad diaria ;)
14 sep. 17 por el miembro: giannacardo
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si si re bien mica, quisiera hacer lo mismo pero primero necesitaría una bici jaja
14 sep. 17 por el miembro: camila.cj
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Qué buena onda Gianna!!! Es lo más! Esperemos te arreglen rápido la bici!!!Está bueno, encima ahora con el calorcito el paisaje y el clima son más lindos, uno llega con otra onda al laburo.
14 sep. 17 por el miembro: micabouh
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Camila.Cj , si te gusta andar en bici y las distancias que tenés no son muy largas podrías ponerte como objetivo comprarte una. Tenés usadas en muy buen estado (como para no gastar tanto) y nuevas de distintos precios. La recomiendo a full!
14 sep. 17 por el miembro: micabouh
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que suerte que pueden andar en bici!!! me encanta... yo ipte por caminar una 20 cuadras cuando salgo del trabajo para tomar el bondi. xq si llego a casa ya no quiero hacer nada y es tarde. en bici imposible hago dos cuadras y vuelvo caminando sin bici y en patas!!!! esta heavy por aca😂😂😂 me rio por no llorar
15 sep. 17 por el miembro: maru.kilmes1782
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Sí, la bici es mi momento de relajación :)
15 sep. 17 por el miembro: giannacardo
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Maru, creo que cada uno tiene que adaptarse a sus posibilidades y circunstancias. Está muy bueno que hagas 20 cuadras al día y después colectivo!!! Todo suma!!! Y si la zona por donde vivis es medio medio, mejor descartar la idea y ver que otro poco de ejercicio sumar, capaz el finde caminata por algún parque :p
15 sep. 17 por el miembro: micabouh
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