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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: BShannon2023

Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa

A healthy dish loaded with nutrients.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
  2. Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
  3. Add the turkey and cook for 10 minutes.
  4. Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
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21 dic. 21 por el miembro: Swampninja

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 295 calorías en una porción de Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
Desglose de Calorías: 47% grasa, 31% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1234 kj
295 kcal
Carbohidratos
23,66g
Azúcar
13,3g
Proteína
17,17g
Grasa
16,26g
Grasa Saturada
3,265g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,958g
Grasa Monoinsaturada
4,962g
Colesterol
52mg
Fibra
6,8g
Sodio
836mg
Potasio
906mg
15%
de IDR*
(295 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (47%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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