Tarta de Pollo y Coles de Bruselas
Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 45 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Rico en sabor, tarta cremosa y saludable.
Ingredientes
Instrucciones
- Cortar las coles de Bruselas por la mitad, blanquearlas y saltearlas con ajo y aceite de oliva. Reserva.
- Sofreír la cebolla y el pimiento morrón, luego agregar el pollo cortado en cubos y cocinar.
- Agrega los brotes y cocina todo junto durante unos minutos. Reserva.
- Batir los huevos con el casancrem y el queso parmesano rallado.
- Vierta la mezcla sobre la tapa de tarta ya dispuesta en el molde. Luego ponga los brotes cocidos y el pollo y agregue el queso crema en trozos por encima.
- Hornee en un horno medio-alto durante 15 minutos o hasta que se doren.
1 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Panes y Productos Horneados
Platos Principales
Recetas más Recientes
Merienda simple, muy cursi y deliciosa.
|
Desayuno o merienda baja en calorías.
|
Sabroso, saludable y rico en fibra.
|
Desayuno sabroso y rápido.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 258 calorías en una porción de Tarta de Pollo y Coles de Bruselas.
|
|
Desglose de Calorías: 36% grasa, 33% carbh, 31% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1081 kj
258 kcal
Carbohidratos
21,69g
Azúcar
2,78g
Proteína
20,43g
Grasa
10,36g
Grasa Saturada
3,769g
Grasa Trans
0,094g
Grasa Poliinsaturada
1,035g
Grasa Monoinsaturada
3,278g
Colesterol
92mg
Fibra
3,5g
Sodio
335mg
Potasio
435mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (33%)
Grasa (36%)
Proteína (31%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|