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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: nathalieandreav

Tortitas

Tortitas de avena con plátano.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un recipiente hondo, bate los huevos, luego pon la leche desnatada y la vainilla, y mezcla bien.
  2. Agrega la avena, la stevia y el polvo de hornear. Mezclar bien para integrar todos los ingredientes.
  3. En una sartén antiadherente, vierta los ingredientes mezclados y cocine por 2 minutos por cada lado o hasta que adquiera un color marrón.
  4. Después de cocinar, armar en un plato, poner miel líquida encima y decorar con un plátano o fruta de su elección.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 686 calorías en una porción de Tortitas.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 62% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2870 kj
686 kcal
Carbohidratos
107,4g
Azúcar
19,64g
Proteína
29,19g
Grasa
16,42g
Grasa Saturada
4,576g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
3,451g
Grasa Monoinsaturada
5,557g
Colesterol
423mg
Fibra
12,2g
Sodio
670mg
Potasio
1013mg
34%
de IDR*
(686 cal)
34% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (62%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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