Recetas - Desayuno

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Torre de Espinaca
por el miembro: Marluna85
Torre de panqueques de espinaca rellena de tomate y jamón cocido.
por porción - Calorías: 270kcal | Grasa: 14,10g | Carbh: 11,54g | Prot: 26,13g
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Tortitas de Avena Protéicas
por el miembro: Juan3382
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
por porción - Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g
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Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
por el miembro: veroguerra08
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
por porción - Calorías: 151kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 16,73g | Prot: 9,07g
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Galletas de Plátano
por el miembro: Esanchezblake
Galletas de plátano y avena.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 1,69g | Carbh: 14,04g | Prot: 2,07g
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Canelones de Espinaca sin Harina
por el miembro: ana paula petrashin
Canelones sin harina de espinaca y pimiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 3,60g | Carbh: 17,78g | Prot: 15,14g
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Omelette Verdura y Zanahoria
por el miembro: Mecha2010
Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.
por porción - Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g
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Pan Proteico
por el miembro: Teterie
Elaborado a partir de una serie de harinas y cereales distintos y super nutritivos.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 2,04g | Carbh: 8,72g | Prot: 2,98g
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Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
por el miembro: Pacitos
Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.
por porción - Calorías: 476kcal | Grasa: 17,14g | Carbh: 65,81g | Prot: 16,53g
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Zapallitos revueltos
por el miembro: dumbito
Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
por porción - Calorías: 155kcal | Grasa: 6,69g | Carbh: 13,45g | Prot: 13,04g
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Frappucino de Café
por el miembro: Lulucherubin
Ideal para el verano.
por porción - Calorías: 103kcal | Grasa: 3,00g | Carbh: 12,21g | Prot: 6,83g
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Tarta de Ricota Dulce Light
por el miembro: loop81
Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.
por porción - Calorías: 113kcal | Grasa: 3,81g | Carbh: 12,48g | Prot: 9,13g
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