Base de datos de alimento y contador de calorías  

100 g

Ostras

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
285 kj
68 kcal
Carbohidratos
3,91g
Azúcar
0g
Proteína
7,05g
Grasa
2,46g
Grasa Saturada
0,772g
Grasa Poliinsaturada
0,968g
Grasa Monoinsaturada
0,314g
Colesterol
53mg
Fibra
0g
Sodio
211mg
Potasio
156mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(68 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (23%)
 
Grasa (34%)
 
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
68
Grasa
2,46g
Carbh
3,91g
Prot
7,05g
Hay 68 calorías en Ostras (100 g).
Desglose de Calorías: 34% grasa, 24% carbh, 43% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 ostras 10
1 oriental 10
1 onza, sin concha 19
1 Pacífico 33
1 porción (85 g) 58
100 g 68
1 lata (340 g), drenados 141
1 taza 169

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