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19 junio 2021
Bueno permitido nro 1 millón!
Claramente no es un buen aliado para la salud comer esto pero de vez en cuando me castigo, además de los permitidos durante la semana (que cada vez trato sean menos para comer lo más limpio posible) y se sigue el plan tal cual venía.
Ahora sí que comiencen los comentarios del tipo: "Yo me como una barrita de chocolate Águila todos los días" o "Prefiero comer algo rico pero saludable".
Éxitos gente! A mantener el camino que de por si es largo y difícil
(17 comentarios)
18 junio 2021
Qué importante es volver a entrenar!!!
Había tenido un par de días seguidos de exceso pero esta semana se volvió al entreno y todo se acomodó tan rápido que ya quedé en déficit.
Ahora sí a subir más rápidamente calorías para seguir con las ganancias 💪🏽
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,8 kg
8 kg
6,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
16 junio 2021
La historia de los 7 huevos (5 en el desayuno y 2 en el almuerzo) de hoy y una acidez terrible, concluye con esta cena!
De paso me hago autobombo como hacen algunos por aquí, si me quieren seguir donde hablo solo ocasionalmente de entrenamiento y alimentación, mi Instagram es:
@ivan.snorkel
Bye 👋🏽
(6 comentarios)
16 junio 2021
No tenía nada alto en prote a mano y salieron 5 huevos duros para el desayuno. Daleee 💪🏽
(2 comentarios)
11 junio 2021
Combinación un poco densa calóricamente más lo que había desayunado antes (igual tengo margen a favor aún) pero bueno... aprueba el Nutella de los pobres 👌🏽
No como esto todos los días antes que nada...
Me pasa que veo posts de gente que come excesivamente saludable, la cuestión es que pasan de comer muy mal a transformarse en Alisa (Alimentos Saludables) dependientes mientras que darse un gusto cada tanto es bueno hasta para la salud mental y para generar la famosa adherencia que buscamos en la alimentación.
Dale keto lover (si tenés alguna patología te banco en ese tipo de alimentación, por moda no) y fan de la dieta basada en mícronutrientes, comé y dejá de castigarte.
Ahora sí, vengan de a uno... 🥊
(13 comentarios)
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