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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Vanemdq

Helado Proteico de Frutilla

Rico en proteína de helado de fresa.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Lavar y cortar las fresas en dados, dejar reposar con una cucharada de azúcar para que suelte su jugo. Reserva algunas de las fresas cortadas en cubitos para que tengan otra textura. Luego licúa el resto y reserva (se puede calentar al microondas por 2 minutos antes de licuar para que quede como una salsa).
  2. Preparar un almíbar ligero mezclando el resto del azúcar y el agua, llevar a fuego mínimo y cuando empiece a burbujear, en un bol aparte, comenzar con el batido de las claras a nieve. Asegúrate de que el almíbar no se queme ni se convierta en caramelo mientras se baten las claras si es necesario apartar unos momentos del fuego.
  3. Cuando el almíbar llegue a "bolígrafo", retirar del fuego y añadir a las claras en forma de hilo muy fino en los bordes del bol, batir continuamente hasta que el merengue alcance la temperatura ambiente.
  4. Una vez tibio el merengue, hidratar la gelatina sin sabor con 2 cucharadas de agua hirviendo, remover para que se disuelva por completo, y agregar de la misma forma que el almíbar a la preparación anterior, poco a poco y batir continuamente.
  5. Cuando toda la gelatina esté integrada, utiliza una espátula para incorporar la salsa de fresa desde el primer paso con movimientos envolventes. Ahora agregue los trozos de fresas.
  6. Colocar en moldes y llevar al freezer por al menos 2 horas antes de consumir. Con estas cantidades salen 2 porciones abundantes (1 taza) o 4 pequeñas.
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Resumen Nutricional:

Hay 75 calorías en una porción de Helado Proteico de Frutilla.
Desglose de Calorías: 2% grasa, 82% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
313 kj
75 kcal
Carbohidratos
15,5g
Azúcar
1,86g
Proteína
3,14g
Grasa
0,14g
Grasa Saturada
0,006g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,058g
Grasa Monoinsaturada
0,016g
Colesterol
0mg
Fibra
0,8g
Sodio
31mg
Potasio
84mg
4%
de IDR*
(75 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (81%)
 
Grasa (2%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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