Ensalada de Arroz con Huevo Light
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: maxfeast  Ensalada de Arroz con Huevo Light
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
Ingredientes
Instrucciones
- Colocar 5 huevos a Hervir en un recipiente, en otro colocar 100gr de arroz con agua sin aceite.
- Una vez hecho los huevos y el arroz retirar el fuego.
- Sacarle la yema a 4 huevos, y colocarlo junto a un huevo entero en un recipiente. Cortarlos en pedazos chicos con la ayuda de un cuchillo, agregarle el arroz y una cucharada de Mayonesa Light. Mezclar todo. listo.
97 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
Muy buena!
10 jul. 13 por el miembro: maxfeast
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Resumen Nutricional:
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Hay 301 calorías en una porción de Ensalada de Arroz con Huevo Light.
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Desglose de Calorías: 25% grasa, 43% carbh, 32% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1259 kj
301 kcal
Carbohidratos
30,89g
Azúcar
2,15g
Proteína
23,28g
Grasa
8,08g
Grasa Saturada
1,704g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
1,98g
Grasa Monoinsaturada
2,718g
Colesterol
214mg
Fibra
0,4g
Sodio
664mg
Potasio
312mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (25%)
Proteína (32%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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